预防白癜风要怎样做有效，没有人希望患上白癜风这一疾病，这不但影响我们的外表，而且会给人带来社交上的歧视。严重者，白癜风患者对紫外线的抵抗力较低，这大大增加了白癜风诱发皮肤癌的几率。不过，在生活中我们常常因为忽视一些细节而患上此病，那么要预防白癜风要怎样做有效?

　　一、饮食健康

　　平时要少吃刺激的食物。比如辣椒，烟酒等刺激性食物，以及生冷海鲜都要尽量少吃。食用大量的青菜和应季水果，不仅可以预防白癜风，对预防其它疾病亦无益处。已患白癜风的病人可以多吃黑豆、黑芝麻等含有丰富黑色素的食物。建议阅读：白癜风背痛的病因有哪些。

　　二、减少吸入有害气体

　　喜欢户外运动的朋友在早晨锻炼或锻炼时，应选择空气新鲜的地方。根据天气状况，可以在外出前进行调整运动。室外活动和夜间活动是雾霾较严重的时间，应尽量减少吸入有害气体。

　　三、注意房屋装修

　　如果条件允许，新装修的房子会尽量在空三个月在继续居住。或在屋角放些柚子皮桔子皮，可吸附甲醛等有毒气体。

　　四、保持心情愉快

　　心理健康对人们的身心健康起着至关重要的作用。平时要注意保持一个好的积极心态，不能给自己心理压力，同时注意劳逸结合，学会适度放松。在遇到事情时，不要容易情绪激动，要冷静地处理，这样对身体的健康是非常重要的。

　　预防白癜风要怎样做有效，在日常生活中极易被忽视的一部分，看似简单，实则不然。我们合理饮食，每天尽量保持良好的心情，白癜风必将远离我们!